高原反应的适应时间并不确定，可能是1-2天，也可能需要更长时间，如3个月以上。高原反应属于高原病中比较常见的一种，是人体到达一定海拔高度后，由于缺氧和机体适应能力减弱，所引起的一系列不适症状。
1、1-2天急性高原反应很常见，未适应者进入高原地区后6-24小时发病，可能会出现双额部疼痛、心悸、胸闷、气短、厌食、恶心和呕吐等症状。中枢神经系统症状与饮酒过量时表现相似，有些病例出现口唇和甲床发绀。通常在高原停留1-2天后，症状会逐渐缓解；
2、3个月以上慢性高原反应的适应时间较长，慢性高原反应是指急性高原反应持续3个月以上不恢复者，表现为头痛、头晕、失眠、记忆力减退、注意力不集中、心悸、气短、食欲缺乏消化不良、手足麻木和颜面水肿，有时发生心律失常或短暂性晕厥。
进入高原地区前，建议先进行全面的体格检查，如果是存在严重贫血、高血压等疾病的患者，则不建议进入高原地区，以免加重身体不适症状。
此外，如果个人体质相对较好，并且高原反应的症状比较轻微，可能恢复的时间会比较快。如果个人体质相对较差，并且高原反应的症状比较严重，可能恢复的时间会比较慢。
如果出现严重的高原反应，可以及时到正规医院进行吸氧治疗，以免延误病情。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免高原反应的情况加重。